Kalian Anak Kost? Coba Menu yang Sehat dan Praktis Ini

Menu Sahur Anak Kost

Bulan Ramadhan menjadi masa yang paling berat bagi anak kost. Kebanyakan anak kost lebih memilih untuk mengkonsumsi mie instan saat sahur karena selain murah, mie instan praktis dan tidak butuh waktu lama untuk memasaknya ketika jam makan sahur sudah mepet. Tapi siapa bilang anak kost nggak bisa sahur dengan makanan sehat? Kalian bisa kok sahur dengan menu sehat dan praktis. Cekidot!!

 1. Sereal dan Oatmeal

Oatmeal

Untuk santap sahur yang sehat serta praktis, kamu bisa pilih sereal dan oatmeal.Di dalamnya, terkandung beragam vitamin A, B6, B12, dan D. Bahan dasar keduanya yang berasal dari gandum menjadikan sereal dan oatmeal kaya akan serat dan juga rendah lemak. Kamu hanya perlu menambahkan susu segar, maka jadilah semangkuk sereal yang praktis dan nikmat.
Begitupun dengan oatmeal, yang bisa menjadi sumber energi, meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga kadar kolesterol dalam darah.

 

2. Omelet/Martabak Mie

Omelet/Martabak Mie

Menu yang satu ini memang bahan dasarnya menggunakan mie instan. Tapi kamu tenang saja, karena mie instannya mengalami 2 periode pemasakan. Pertama, kamu harus merebus mie tersebut tanpa bumbu, kemudian tiriskan dan aduk bersama telur dan beberapa bumbu.
Lalu setelah itu goreng hingga masak. Omelet mie siap menemani sahurmu.
Kalau masih bingung, kamu bisa baca Cara Mudah Membuat Omelet/Martabak Mie 

 

 

3. Sarden

Ikan Sarden

Sarden mengandung protein yang tinggi sehingga cocok untuk makan sahur. Selain praktik, cara penyajiannya pun mudah dan bisa sesuai selera.

 

 

 

 

 

 

 

 

4.  Sosis dan Nugget

Nugget

Buat anak kost, menu ini merupakan menu yang paling praktis. Karena kamu hanya cukup menggorengnya hingga berwana kecoklatan. Santap dengan nasi hangat. Jika suka pedas, bisa ditambah saus sambal.

 

 

 

 

 

5. Roti

Roti

Pilih roti gandum yang memiliki banyak serat. Kamu bisa mengkombinasikan roti gandum dengan selai buah, cokelat, atau kacang. Lebih disarankan menggunakan seralai kacang karena kandungan karbohidrat dan lemak yang ada pada selai kacang mampu membuat perut kamu kenyang lebih lama.

 

 

 

 

 6. Abon

Abon Ayam

Abon merupakan pilihan yang tepat untuk disantap saat sahur bersama dengan nasi panas. Bila kamu sudah bosan dengan abon sapi, saat ini sudah hadir beragam pilihan rasa abon, mulai dari abon ayam, lele, tuna, tongkol, belut, juga udang.









Praktis bukan? Selamat mencoba..